云竹养生健脾清热祛湿食疗方
（一）茯苓泽泻水鸭汤
配料：
茯苓10g、泽泻10g、山药20g、防风15g、党参10g、黄芪10g、鸭肉g。
制法：
（1）将鸭肉洗去血水，切成小块备用。
（2）将切好鸭肉倒入沸水中，焯煮3分钟。
（3）将茯苓、泽泻等洗净备用。
（4）将焯好鸭肉和茯苓、泽泻等同入煲中同煮，加适量水，大火煲开转小火30分钟即可。
（5）出锅前加入适量食盐即可食用。
功效：清利湿气、健中益气。
（二）赤小豆陈皮龙骨汤
配料：
枸杞子10g、赤小豆15g、陈皮5g、当归5g、莲子15g、薏苡仁30g、龙骨g。
制法：
（1）将龙骨洗去血水，切成小块备用。
（2）将切好龙骨倒入沸水中，焯煮3分钟。
（3）将赤小豆、陈皮、薏苡仁等洗净备用。
（4）将焯好龙骨和赤小豆、陈皮、薏苡仁等同入煲中同煮，加适量水，大火煲开转小火30分钟即可。
（5）出锅前加入适量食盐即可食用。
功效：清热利湿、和胃补中。
（三）陈皮萆薢筒骨汤
配料：
陈皮10g、绵萆薢5g、党参10g、芡实15g、莲子15g、黄芪10g、猪筒骨1个。
制法：
（1）将猪筒骨洗去血水，切成小块备用。
（2）将切好猪筒骨倒入沸水中，焯煮3分钟。
（3）将陈皮、萆薢、党参等洗净备用。
（4）将焯好猪筒骨和陈皮、萆薢、党参等同入煲中同煮，加适量水，大火煲开转小火30分钟即可。
（5）出锅前加入适量食盐即可食用。
功效：利湿清热、益气健脾。
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