白癜风最好治疗偏方 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150921/4699279.html秋天是肺部的养生关键时期，干燥的天气容易导致肺部不适，如咳嗽、口干咽痛等症状，同时皮肤也容易出现湿疹和粉刺等问题，这都是肺部火旺的表现。因此，清肺火，润肺躁非常重要，而罗汉果则被誉为“肺果”，成为清肺、润肺、养肺的首选食材之一。除了清热润肺、利咽开嗓的功效之外，它还能健脾胃，增加食欲，调理气血。所以，建议大家三天吃一次罗汉果，比吃药更加有效。
下面我来跟大家分享6种罗汉果煲汤的做法，让我们一起来看看吧。罗汉果瘦肉汤
食材：罗汉果个，猪瘦肉克，玉米1根，胡萝卜1根，生姜适量，盐适量。
做法：
1.首先将罗汉果清洗干净，猪瘦肉切成块状，玉米和胡萝卜切段，生姜切片备用。
2、将猪瘦肉放入开水中焯水2分钟，捞出洗净备用。
.砂锅中放入罗汉果、焯水后的猪瘦肉和切好的姜片，加入适量的清水，用大火煮开后转小火煮1个小时。
4.煮熟的玉米和胡萝卜放入汤中，待其煮熟后加入适量的食盐调味即可。
5.也可以将猪瘦肉替换成莲藕，煮成甜汤。罗汉果莲藕汤同样具有润肠消滞的作用。
罗汉果菜干猪骨汤食材：猪骨克，白菜干50克，罗汉果半个。做法：
1、白菜干提前浸泡至变软，清洗干净剪成小段，猪骨焯水备用。
2.将所有材料放入汤锅中，大火烧开后转小火炖1.5小时，喝汤前加入适量的盐即可饮用。
罗汉果陈皮雪梨汤食材：罗汉果半个，陈皮2片，雪梨1个，猪脊肉适量。做法：
1.罗汉果和陈皮清洗干净，雪梨去皮去核切小块，猪脊肉切块，焯水。
2.将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，用电子锅炖2个小时即可。
、这款汤有清热润嗓、化痰止咳的作用，适合一家大小饮用。
无花果白菜干猪肺汤食材：猪肺50克，白菜干50克，无花果干7只，姜片。做法：
1.白菜干提前一小时泡软，猪肺用牙签戳洞灌水，排血水后焯水加料酒去腥。
2.猪肺焯水后撇去泡沫，过清水洗净。将猪肺切块，加入砂锅中，加入适量的水，加热煮沸。
.将罗汉果、白菜干和姜片放入汤锅中煮沸，然后转小火炖煮约70分钟。根据个人口味加入适量的盐进行调味即可。
4.这道汤具有润肺、止咳的功效，适合咽喉不舒服或慢性咽炎的人饮用。
罗汉果海底椰菊花雪梨膏食材：罗汉果4个，海底椰50克，菊花25克，雪梨2个。做法：
1.将罗汉果、海底椰、菊花和雪梨放入锅中，加入适量的水，大火煮开转小火继续煮约0分钟。
2.煮好后将渣渣过滤掉，汤汁加入白凉粉搅拌均匀，再次大火煮开后关火。
、待汤汁稍微放凉后装入碗中，完全冷却后就会结成膏状。
4.如果喜欢甜味，可以在汤汁中加入适量的炼奶或蜂蜜。夏天可以冷冻后食用。
罗汉果雪梨排骨汤
食材：玉竹适量，红枣适量，枸杞适量，罗汉果1个，雪梨1个，红萝卜半根，排骨1根。
做法：
1、准备好玉竹、红枣、枸杞、罗汉果、雪梨、红萝卜和排骨。
2.将所有材料放入砂锅中，加满水，盖盖子，大火烧开后转小火，煮约1个小时。
、出锅前加入适量的盐调味，让汤汁更加鲜美。
4.这道汤具有滋阴养颜、润肺止咳的功效，适合女性和容易上火的人食用。
以上就是6种罗汉果煲汤的做法分享，希望对大家有所帮助。在秋天养肺的同时，也可以品尝美味的罗汉果汤，保持身体健康。若有需要，还可以根据个人口味进行调整，增减食材，创造更多的口味组合。祝大家健康愉快！
