养生是长寿的伴侣，也是我们身体健康的朋友。随着现在生活水平的提高，很多人都开始注重养生和保健，特别现在是寒冷的冬天，也可以说是我们养生的关键期，如果能够在这个时候好好的保护自己的身体的话，可以有效的提高身体的抵抗力和免疫力，冬天不生病。说到养生，相信我们想到的就是枸杞和黄芪，枸杞相信很多人都已经知道它的功效了，黄芪的话今天我们给大家好好介绍一下。黄芪是一位营养价值十分高的中药，有句话经常说常喝黄芪水，防病保健康，可以说明黄芪是非常受欢迎的。黄芪泡水好处多，推荐这个“公式”，活血益气，补气护脾胃！1、健脾和胃：黄芪是一种上好的中药材，可以很好的补气行血，对于一些脾胃虚弱的人如果能够坚持每天喝黄芪泡水的话，可以有效的健脾和胃，对于保养脾胃的效果是非常好的。特别现在是寒冷的冬天，如果每天都能喝一杯暖暖的黄芪泡水的话，胃也会变得非常温暖可以增强我们的免疫能力，在寒冷的冬天不会生病。2、补气养血很多女性朋友都会有气血不足的情况，这样会让女人看起来更加衰老，但是喝黄芪泡水可以补气养血，如果女人体内气血充足了，可以美容养颜，更可以延缓衰老。3、养肝护肝我们身体的五脏对我们身体健康是非常重要的，如果其中任何一个器官出现问题，我们的身体都会出现很明显的变化。但是坚持喝黄芪泡水的话，可以很好的养肝护肝，也可以提高我们肝脏的排毒能力和解毒能力，将垃圾和毒素排出体外，使身体更加健康。黄芪+山楂=益气活血、补气养脾胃黄芪和山楂应该是天生一对，如果两者搭配在一起每天泡水喝的话可以很好的益气活血，补气养脾胃。小编推荐大家将20克黄芪和10克山楂搭配喝的话效果会更好。每天坚持喝可以促进我们身体的血液循环，促进体内垃圾和毒素的排出，增强抵抗力和免疫力，在寒冷的冬天不会经常感冒。但是黄芪泡水还是不要喝太多，一定要量力而行，控制好数量，最佳食用量就是一天20克。今天的内容分享结束了，如果你觉得这篇文章对你有所帮助，不妨给小编一个赞，还可以在下方评论区留下你的意见和观点。也可以把它转发出去，让更多的人受益!
