炎炎夏日已经到来，生活在广东的朋友估计都有这样的感受，太湿热了！
本来“春生夏长”，夏季阳气进一步上升，人感觉会更舒服，比冷天更喜欢活动、胃口更佳，但广东的气候以“湿”字当道，天气又闷又热又潮湿，跟北方的干热有所不同，这里的热会让你觉得全身黏腻腻，好像总有一层汗粘在皮肤表面一样。如果你总感觉浑身黏腻不爽、疲倦乏力、打不起精神或者总犯困，那么可能就是身体在提醒你：湿气重，要祛湿了！
首先我们要知道什么是“湿”？
湿气是一种中医理论概念，也是广东人常说的词。中医认为，自然界中气候过于潮湿、过食肥甘厚腻等食物是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
夏季自然界的湿邪就是暑湿之气，“暑多挟湿”。产生的原因是夏季天气炎热，如果下雨多，雨过天晴，暑热会使地上的雨水湿气蒸腾、弥散到天空，形成自然界的暑湿。湿为长夏的主导气候，夏为一年中湿气最盛的季节，故长夏多湿。
那么如何判断自己身体湿气重不重？湿气重的表现有哪些呢？
我们可以通过以下几点身体状况来进行判断：
（1）脸色暗沉和口内粘腻：舌苔厚腻、舌体胖大。早晨眼皮肿，出现下眼袋或眼袋加重；
（2）食欲不振：没有食欲，容易胀气，吃饭时感觉恶心；
（3）精神萎靡：胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸痛，身体特别疲惫，头昏沉或头重如裹了块布一样，易困倦，记忆力减退等；
（4）大便稀烂：成形但比较软或者粘马桶。
如果你有以上表现，那就说明湿气重，是时候要祛湿了。
这里给大家推荐一味祛湿佳品：土茯苓
土茯苓为百合科多年生常绿攀缘状灌木，多生于山坡或林下，入药部分只选择其干燥后的根茎。常于夏、秋二季采挖，除去须根，洗净后干燥、入药，或趁鲜切成薄片后干燥、入药。
性味：甘淡、平归经：肝经、胃经、脾经功效：解*、除湿、通利关节应用：1.杨梅*疮，肢体拘挛，本品甘淡，解*利湿，通利关节，有兼解汞液，故对梅*或因梅*服汞剂中*而致肢体拘挛、筋骨疼痛者疗效尤佳，为治梅*要药。2.淋浊带下，湿疹瘙痒，本品甘淡渗利，解*利湿，故可用于湿热引起的热淋、带下、湿疹湿疮等证，常与木通、萹蓄、蒲公英、车前子同用，治疗热淋。
3.痈肿疮*，本品清热解*，兼可消肿散结，治疗痈疮红肿溃烂
▲土茯苓植物这里区医生给大家介绍一款非常简单实用的药膳绿豆土茯苓糖水
材料：绿豆50克、红糖适量、土茯苓50克。
做法：绿豆、土茯苓洗净，加水6碗煲至豆稔，加红糖，再煮片刻汤成，可饮食。
功效：祛湿热、解*凉血。
土茯苓炖鸡汤
材料：土茯苓15g、鸡肉g、红枣5枚、枸杞15g。
做法：首先鸡肉洗净切块，接着把鸡肉用开水浸泡几分钟并加入些许料酒，去除血腥味，最后把鸡肉和其他材料一起放入砂锅，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时，后加盐调味即可。
功效：清热解*、祛湿。
土茯苓五指毛桃煲猪骨
材料：土茯苓15g、五指毛桃30g、猪骨g、生姜适量。
做法：新鲜猪骨洗净，放入沸水中去除血水，接着把所有材料一起放入砂锅，加入适量清水，大火煮开后改小火慢炖1小时，最后加盐调味即可。
功效：健脾化湿、行气化痰。
注意：肝肾阴亏者慎服。■
擅长：
综合运用中医传统疗法，中药方剂、针灸、艾灸、推拿、药膳等方式有机结合，治疗
妇科：多囊卵巢综合征、慢性妇科炎症、月经不调、乳腺疾病、女性不孕症；
内科：男性不育症、失眠、焦虑症、慢性胃肠疾病、消化系统疾病；
儿科：小儿疳积、遗尿、发育缓慢、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻、厌食、小儿假性近视等疾病；
生育专科：优生优育、孕前调理、产后调理。
出诊信息
医院
中医科
传统疗法中心
