作为一个南中医的青年，今天要给大家强烈推荐一些养生的小诀窍。养生，首先应该了解我们神奇的身体构造。这里有一些关键的人体的骨骼要介绍给大家！
01
枕骨
(1)由项平面的鳞部不成对部份:成对的外侧质块和不成对的基底部组成。
(2)枕骨大孔为颅腔和脊椎管之交通所在。
(3)舌下神经管。
02
颞骨
外侧只看到鳞状部。
颧骨的颞突+颞骨的颧突=形成下颔枝部的关节(颞颚关节)及颧骨弓。
03
蝶骨
大翼小翼之间是一三角形裂缝称眶上裂，有动眼神经、滑车神经、外展神经及三叉神经的眼支(第一支)通过。
大翼上有三孔，由上而下分别为:圆孔(三叉第二支通过)、卵圆孔(三叉第三支通过)、棘孔。
04
筛骨
(1)可区分为外侧质块、垂直板及筛板。
(2)由筛板向上的一三角形突起称为鸡冠，为脑膜附著点。
05
上颚骨
上颚骨及蝶骨间有一裂缝称眶下裂
06
下颚骨
(1)髁状突和颞骨的下颚窝及关节结节形成关节，称为颞颚关节(可动)。
(2)下颚舌骨线为下颚舌骨肌起始。
(3)头骨中唯一可动。
07
头骨
头骨脊椎动物骨骼系统中最复杂的部分，头骨是中轴骨骼的最前端部分。除下颌骨、舌骨外，其余骨借缝或软骨牢固地结合在一起，彼此间不能活动。头骨分为脑颅和面颅。脑颅位于头方，有额骨、顶骨、蝶、枕骨等8块骨构成颅腔，容纳并保护着脑。面颅位于头的前下方，由鼻骨、颧骨、泪骨、上颌骨和下颌骨等15块骨构成口腔。并与脑颅共同构成鼻腔和眼眶。
08
胸骨
胸骨位于胸前壁的正中，是一块上宽下窄、前凸后凹的扁骨，分胸骨柄、胸骨体和剑突3部分。
09
肋骨
肋骨是一种弧形小骨，一端连于躯千部者椎骨的两侧，路体壁向展面弯曲，另一端呈游肉状态或连于胸部中央的胸骨上。鱼类的肋骨。市端与脊椎骨相连，股端游离而在高等的脊椎动物中，肋骨的腹端和胸骨相连，共同构成胸席。胸席既可保护心脏、肺，又可加强呼吸的机能。
10
肩胛骨
肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2～7肋之间。分为两个面、三个角和三个缘。前面为肩胛下窝，是一大而浅的窝。后面有一横行的骨嵴，称肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。肩胛冈的外侧扁平，称肩峰。外侧角肥厚，有梨形关节面，称关节盂，关节盂的上、下方各有一小的粗糙隆起，分别称盂上结节和盂下结节。上角和下角位于内侧缘的上端和下端，分别平对第2肋和第7肋，可作为计数肋的标志。肩胛骨上缘的的外侧有肩胛切迹，肩胛切迹外侧的指状突起，因外形酷似鸟嘴，故称喙突；内侧缘长而薄，对向脊柱，称脊柱缘。外侧缘肥厚，对向腋窝，称腋缘。肩胛骨、锁骨和肱骨构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方。肩胛骨前面微凹，后面有一向外上的高嵴，称为肩甲冈，其外侧端称肩峰，是肩部的最高点。肩胛骨在体表可触及。
11
膑骨
又名护膝骨、膝盖骨、连骸。解剖学同名骨。借韧带牵持与股骨下端、胫骨上端构成膝关节。可以在体表扪及，是人体最大的籽骨。位于股骨下端前面，在股四头肌腱内，上宽下尖，前面粗糙，后面为关节面。
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锁骨
锁骨是爬行动物、鸟类和哺乳类动物肩胛带三骨之一。硬骨鱼身上已经有其痕迹，有尾两栖动物仍没有锁骨，无尾两栖动物有锁骨。除了锁骨，还有喙状骨和肩胛骨，共同组成肩胛带。
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盆骨
盆骨，中医学又有盘骨之称，在我国港澳台地区通用，就是骨盆。从我们系裤带的地方向下到大腿骨以上统称为骨盆，它是一个整体，形状像盆子盆骨的主要功能是支持体重和保护盆腔内脏器。在女性又是胎儿娩出时必经的通道。正常女性骨盆较男性盆宽而浅，有利于胎儿娩出。
由于骨盆的大小和形态对分娩有很大的关系，因此孕妇作产前检查时，要测量骨盆的一些径线的大小，以了解分娩时有无困难。
成年人骨盆的结构连接包括：骶髂关节、骶结节韧带、耻骨联合和骶棘韧带。
骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动。而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器。
相信在了解了这么多的人体骨骼后，你们应该知道了怎么保护身体的重要部位了吧。
介绍了内功心法之后，当然要给大家来一套武功秘籍啦。这里要介绍的就是中国特有的——太极拳
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化的一套保健体操运动。
在技击上，它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
太极拳具有多方面的作用，例如调整气血、平衡阴阳、疏经通络的功用。
第一，太极拳圆活缓慢并且动作柔和，同时要求呼吸和动作自然配合，全神贯注，在连贯练习时它强调用意念来引导动作，从而达到使全身肌肉既保持一定的劲力内畜并且有周期的放松的效果。
第二,太极拳运动的基础与规律在于阴阳之道，太极拳理论创立于中国古代哲学的阴阳学说。比如太极拳各招各式讲究的是左右平衡，通过左右的协调配合使得人体左半身与右半身的经络气血得到均衡的锻炼从而保证了经络系统的阴阳平衡。正因为太极拳运动具有的这些独特之处，所以它对体力的恢复有极大的帮助，并且容易促进睡眠。
另一方面，太极拳的修炼还充分的表达了中国文化沉着安详、松静自然、刚柔相济、进退有节、内外兼修的精神内涵和对生命的关怀。在太极拳的动作练习中，我们把这些精神内涵贯穿于练习的始终，在意识上对每做一个动作都要至少进行一次重复、强化训练，所以整个练习的过程，就是一个练习者自我熏习、自我暗示的过程练习者的心行是立足点。正因为此，太极拳可以不断地对练习者的意识产生正面影响。
相信今天的介绍可以让不少人茅塞顿开，赶紧开启你的“修仙”之旅吧！
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