初试的脚步越来越近，同学们除了紧锣密鼓的背书刷题，别忘了有这么一件事也是很重要的噢——那就是调整我们的作息时间！
为什么呢？因为考研的时间是提前规定好的。如果平时晚睡晚起，那不仅可能会在考试的时候精神涣散，更严重的还可能出现迟到的情况。而我们可以提前调整好生物钟，让自己的大脑在考试的指定时间段“战斗”起来，进入一个最佳的思考和考试状态。
当然，也有很多同学今年是第一次参加考研，可能会有点不清楚考试当天的流程。学长在此呢，也会给大家梳理一下考试当天的大概流程以及相关的一些注意事项，希望能帮助各位学弟学妹们沉着应对考试哦！
（图片来源于网络）
一、这样调整作息时间
我们先来确认一下考试日期：12月23日、24日
08:30-11::00-17:月23日的上午考政治，下午考外语。24日的上午考专业一，下午考专业二。每一门都是考3个小时。根据考试时间安排作息
起床
6:30~7:00起床太早了容易犯困，太晚了又特别赶。在考试前一个半或两小时起来，时间就比较从容。如果一直都有晚起的习惯，而住处离考场较近，也可以7:30起床。洗漱和早餐
7:30左右起床之后快速洗漱，简单的收拾一下个人形象就可以出门吃早餐了。如果平时一个人住，就提前买一些牛奶面包。如果家附近三五分钟范围内就有早餐铺是最好的，可以吃上热乎的稀饭包子、豆浆油条、面条等，一上午都会充满活力。准备学习
8:15左右正式考试是8点30分，那大家就要提前大约15分钟到达考场。因为排队进场、上卫生间之类的事情还要耽误时间。如果是考试之前的这十几天，那就让自己尽可能保证在8点15分左右进入到一个专心专意学习或答题的状态里面来。因为有的同学可能是到了自习室想先玩一下手机，或者很早就在复习，导致九十点钟出现困意。所以，从现在开始，就比对着这个时间点来要求自己哦！正式学习★
8:30-11:30在这3小时里，不可以玩手机，不可以开小差。甚至不可以离开座位，让自己的身心都适应考场时间。那些平时学一会儿玩一会儿的同学尤其要注意哈！午饭
12:00上午科目的交卷时间是11点30分。收拾完桌面物品，走出考场，到达吃饭的地方估计也就是12点钟。如果能早一点更好，但不能比这个再晚了。准考证已经下来了，可以提前一天勘察考场路线，看看附近吃饭的地方。午间学习
12:30-13:00考试期间的每一分钟都是宝贵的，趁吃完饭的空档期，再看半小时的书。如果是12月23日，这半小时就用来背一背英语作文。如果是12月24日，这半小时就再看一看专业课的重点笔记。也许你平时吃完饭就直接午休，不妨从明天开始就试试挪半小时出来背单词、背作文、背笔记。用两周来养成一个小习惯，可能它就能帮你在下午的考试中多得几分。午休
13:00-13:30有午休习惯的最好，没有的话也在这半小时里闭眼养神，放松神经，放空大脑。不要为了睡着而睡，不然你可能真的睡不着，而且会越睡越累。也不要以玩手机刷短视频为休息方式，那样只会让大脑负荷更重。准备下午的学习
13:45如果是考试期间，13点45分就是考前15分钟，此时的你应该到达考场，等候进考室了。若是平时，现在也要清醒清醒，翻开书，或者拿起笔开始学习。正式学习★
14:00-17:00和上午8:30-11:30一样，现在是“考试时间”，应该是思维最活跃，写字速度最快的时候。同样的，中途也不要离开座位，尽可能连贯学够3小时。到下午的17:00,就应该“交卷”了。到时候同学们可以慢悠悠的收拾离开，再去就近的餐馆、食堂享用晚饭。晚饭
18:00无论是现在，还是考试那两天，晚上的时间都比白天会更从容一些、充裕一些。所以晚饭不用太赶，慢慢吃。差不多18点能吃完就可以了。然后溜达休息半个钟头，再回到自习室去学习。晚自习
18:30-22:30你看，这里还有4个小时可以利用。可以背书，也可以刷题。假设你能在4小时里面有效学习3个小时，就已经很OK了。洗漱睡觉
22:30-23:00冬天不宜熬夜，晚上的23点之前上床休息为佳。保证充足的睡眠，第二天的学习或考试精神才会更好。其实，作息时间的调整是一件可大可小的事情。说它可大，是因为不把生物钟调到最佳状态，可能就无法发挥出自己真正的水平。说它可小，是因为这并没有什么技术含量，与知识无关，与答题方法无关。但考前的每一个小细节我们都应该小心仔细，对吧。不能因为对时间管理不当而造成学习效率下降，更不能由于睡得太晚，导致第二天昏昏沉沉表现不佳。所以，关于考前作息，建议就是两条：根据今天建议的时间点、时间段来设置起床和睡觉的闹钟。尤其是早上起床和午休起床的闹钟。尽快适应这一套作息表。不要等到考试那两天才执行，那就来不及了。二、考前准备
01踩点24考研准考证现在已经可以打印啦，如上所说，大家会看到准考证上面列有详细的考试信息，包括考场位置、教室、座位号等。考前一天学校会开放考场，大家一定在规定的时间提前去学校踩点，提前熟悉环境，以免考试当天走错考场，影响考试心态。02起床后上面也讲啦，我们的考研是考两天，也就是今年的12月23日和24日。具体考试时间：上午8：30-11：30，下午：14:00-17:00。由于考试当天需要提前到考场外排队过安检等事项，大家可以根据踩点情况估算一下自己大概需要几点起床，提前定好闹钟。这里学姐是建议大家?6:30~7:00的样子起床，因为起床太早了容易犯困，太晚了又特别赶。在考试前一个半或两小时起来，时间就比较从容。如果一直都有晚起的习惯，而住处离考场较近，也可以7:30起床。另外，早上洗漱完毕一定要吃早饭，因为考试是一个非常耗费体力和脑力的活动，不吃早饭考试时会感觉很难受，影响考试发挥。考试当天穿衣原则：建议大家怎么舒服怎么来，怎么保暖怎么来。考试那段时间天气会非常寒冷，如果你的座位靠窗或靠门口风更大会感觉更冷。如果感觉太冷，写字都会打哆嗦，特别是写作文的时候，会影响字迹美观。所以穿衣首要考虑一定是保暖，这样能让自己的状态更好，另外注意避免穿衣服上带有文字或字母的款式，以免不必要的麻烦（之前就有同学穿带有字母的衣服，后面只有反面穿??）。03出发前出门去考场前一定要检查自己的包，具体检查内容??1、证件：身份证、准考证（可带两份）。2、文具类：黑色0.5mm中性笔1支，主要用于考前复习涂涂画画用，如果考场不提供文具，需要带：中性笔两支、固体胶一支、橡皮擦1块、2B铅笔1支、小刀1把、透明直尺1把），四川地区这几年是提供了文具的，其他地区的学弟学妹们到时候可以