小满，是二十四节气中第8个节气，夏季的第2个节气。《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满是指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满。小满节气，从气候特征来看，全国各地依次进入夏季，降水进一步增多。小满时节要根据天人相应的理论，顺应天时对饮食起居进行调整。
小满需养阳
??夏日天长，天地间阳气生发，人体也要注重养护阳气，虽然现在天气明显热了起来，但是晚上睡觉时，还是要盖好被子。同时，昼夜温差大，记得带个薄外套，以防受寒，损伤阳气。脚有第二心脏之称，人的脚上分布有五脏六腑的反射点，民谚云：“睡前洗脚，胜似补药”。冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。在夏季的三伏天用中药穴位贴敷治疗冬天容易发作或加重的疾病如慢性咳嗽、哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等疗效显著，同时可配合辨证施治的中药内服，冬病夏治的疗程最好连续应用3～5年。?
小满需健脾祛湿
初夏雨水充沛，闷热潮湿，湿邪暑热侵袭身体，会出现痘痘、湿疹、沉重无力、头面部油腻等症状，若是侵入脾胃，就容易腹泻、纳差。因此，需要注意健脾祛湿双管齐下，饮食里可加一些薏苡仁、茯苓、白扁豆等祛湿，也可以吃一些山药、莲子、芡实等来健脾，还可用芳香之品如藿香、佩兰等化湿醒脾。另外，夏季饮食应注意补充盐分和维生素，维生素如B1、B2、C等，可多吃*瓜、番茄、豆类、豆制品、虾皮等食物，也可饮用新鲜果蔬汁。夏季饮食勿忘补钾，暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成低血钾会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状，多食新鲜果蔬还可以起到补钾的作用，茶叶中亦含有较多的钾，饮茶既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。如果出现暑热伤阴的情况，可选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用菌类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等），还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等，有一定的驱暑生津功效。
小满需养心
按中医的“五行”学说，夏季是“火旺（夏主心，夏天心火很旺）、土相（脾胃处于盛的地位）、木休（肝处于相对的休养状态）、水囚（肾易亏）、金死（肺易虚）”。在夏天，往往忽略了正处于旺盛地位的心是需要重点保养的。
夏季养心重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的心情平静下来，做到神清气和，切忌暴怒、以防心火内生，心静人自凉。节制己欲，不受外物诱惑，用心体会“小满”的境界，扫除身心杂念。充足的睡眠有利于心神的宁静。夏季应早睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡可以补充睡眠的不足、荣养精神，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡一般应在午餐后30分钟，午睡时间不宜过长，以半小时到一小时为宜。
修正清淋颗粒
本方是治疗湿热蕴结下焦导致小便淋涩作痛的常用方。方中瞿麦、萹蓄、滑石、木通、车前子都是清热除湿、利水通淋药，对于上述证候既可消除致病病因，又可改善症状。这一组药利水作用较强，但清热力量不足，故配栀子、大*导泄肝胆三焦膀胱之热，增强泻火解*之功。大*还有活血、止血的作用，如果尿中带血，则可利用大*清热、活血、止血之功使瘀血下行。甘草缓急止痛，又可防诸药苦寒伤胃。
对于前列腺炎、前列腺增生见上述症状、符合上述辨证要点者，皆可使用。
夏季湿气百病源，头昏脑涨排便粘，
湿疹脚气舌苔腻，痛风三高重难减。
清淋颗粒味苦甜，泻火利湿疗效显，
三焦邪热涤荡祛，利水通淋寿延年。
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